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Mois par mois, les conseils naturopathiques de Daniel Kieffer  

 

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Les conseils naturopathiques de Mars 2017

 

 

OBJECTIFS : S'HARMONISER AVEC LES ENERGIES DU PRINTEMPS

Temps de bascule entre deux climats, ce mois nous met profondément en relation avec les forces vives montant de la terre, et la connaissance énergétique associe le printemps au bois, au foie, à la couleur verte, à la saveur acide, aux énergies du désir et de l’imagination, voire aux frustrations génératrices de colères, etc ...

-1- CURE SAISONNIÈRE : PISSENLITS pour les sujets plutôt minces, nerveux, rhumatisants, arthritiques, spasmophiles et frileux.

Un jour de monodiète hebdomadaire à ne consommer que des pissenlits en salade, en jus (Schönenberger, Kneipp, Salus), en décoction (racines), voire en soupe (pissenlits + orties + carottes). Souveraine pour drainer foie, reins ou articulations ...

Pour les personnes plus trapues, non frileuses et plus dilatées : cure d’ananas. 10 à 12 jours où l’on remplacera le dîner par un demi-ananas bien mûr et biologique ; rien d’autre : Souverain pour les terrains de la goutte, de l'athérosclérose, des calculs, et de toutes les surcharges accumulées durant l'hiver.

Si tendance au diabète de type II ou à l’embonpoint, compléter l’équilibrage métabolique avecle bon complexe « TAMIBOLIC » (de Tamipharm, 2gélules matin et soir).

-2- RESPIRATION REGENERANTE DE PRINTEMPS : Assis confortablement, se pratique le matin, si possible au lever du soleil.

Vider les poumons. Boucher la narine gauche et inspirer par la droite en comptant 4 temps. Boucher les 2 narines et retenir (si possible) 16 temps. Libérer la narine gauche et souffler lentement sur 8 temps. Ré inspirer de suite par la gauche sur 4 temps. Retenir 16, libérer la droite et souffler sur 8, etc...

Pratiquer douze fois deux respirations (droite - gauche).

Cette « respiration alternée » harmonise le système nerveux, les hémisphères cérébraux, et toutes les dualités complémentaires en l'homme (animus / anima, yang / yin).

Très important : progresser à votre rythme, sans aucune violence ni malaise.

Si impossible à pratiquer en milieu naturel : se placer face à un diffuseur d’huiles essentielles (pamplemousse, oranger bigarade, petit grain…) ou un ioniseur.

-3- MARCHE DANS LA ROSEE : Choisir un lieu le moins pollué possible, et profiter de la rosée déposée le matin pour y marcher rapidement ou y courir, voire pour s'en frictionner le visage, les bras, le corps.

Grande revitalisation assurée : remise à la terre, ionisation négative, magnétisme tellurique, jouvence cutanée... et défoulement très ludique ! (Attention toutefois aux quelques réactions allergiques possibles aux herbes).

Faire suivre d'une friction du corps avec quelques gouttes d'Huile Essentielle de romarin à bornéol-camphre et de myrrhe, éventuellement diluées dans un gel d’aloès, de silice Biofloral , ou une crème neutre.

-4- Diffuser dans la maison des AEROSOLS aromatiques de ces mêmes huiles essentielles, et même un peu de VINAIGRE DE CIDRE, très correcteur des terrains stressés et dégénératifs.

Tester aussi l’association des Huiles Essentielles de mandarine, verveine et d’eucalyptus citronné ...car l’information acidulée est favorable au Foie…

-5- Vous avez plus de 50 ans et ressentez le besoin de vous recharger naturellement au sortir le l’hiver ? Essayez « TAMIVITALITY », de Tamipharm 2 gélules matin et midi.

-6- Profiter de la saison pour se faire harmoniser par un acupuncteur traditionnel compétent, et par un ostéopathe si possible ouvert aux lectures énergétiques et émotionnelles du corps.

C'est le moment de faire le ménage des colères rentrées, des conflits, frustrations, contrariétés et contentieux non ou mal exprimés risquant de "s'enkyster" peu à peu dans la cuirasse musculaire.

Bon courage et belle renaissance à toutes et à tous ! ... La Pâques approche !

D.K.

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Les conseils naturopathiques de Février 2017

 

 

 

 

OBJECTIFS : ACCUEILLIR LES ENERGIES DU PRINTEMPS ALCHIMIQUE

 

                        EPURER LES SURCHARGES HIVERNALES : PRIORITE DETOX !

 

Si notre calendrier n'évoque le printemps que dans près d’un mois, les orientaux et tous les attentifs aux cycles de la mère - nature savent qu'il commence à se manifester au début de la lune montante la plus proche du 15 février : la sève, à nouveau, y est projetée vers les cimes et le chant des oiseaux change radicalement ; c'est le début d'une nouvelle "exhalaison planétaire" qui sera complète à la Saint Jean. Plus précisément encore, c’est après le 5 février qu’une transition de 18 jours permet d’entrer effectivement dans les énergies du printemps chinois. La transition fait référence à « l’intersaison »liée à la Rate, alors que c’est le Foie qui dominera le printemps.

 

Cette année, saluons les natifs sous le signe de la « Coq de Feu » !

 

-1- CURE SPECIALE « TONUS CEREBRAL » : Le réveil général lié à la saison concerne aussi les fonctions mémorielles, cognitives, cérébrales : Tester une cure d’Oméga 3 (Le Stum, Solaray, Solgar, …), associée à une cure de « Stabilium » de Yalacta, sur 4 à 5 semaines. Cette cure n’est pas réservée qu’aux étudiants du CENATHO !

 

2- "SULPHUR ANTI-OXYDANT" de SOLGAR, complétera cette cure, (tout en participant à la fonction antitoxique du foie par ses fractions méthylées-soufrées) : 1 comprimé le matin et le soir, plutôt au milieux des repas en avril, deux bonnes semaines. .

 

Nota : Ne pas consommer en période infectieuse ORL (le souffre est TRES puissant pour activer les éliminations, donc crises curatives spectaculaires en vue !)

 

Dans le doute, choisir une autre génération d’antioxydants naturels avec la cure d’Elixir Méditerranéen du Dr Jacob.

 

-3- DRAINAGE saisonnier dès les premiers beaux jours avec :

 

a) Deux soirées par semaine, remplacer le dîner par un grand verre de jus frais et cru (à l’extracteur de jus (Kuvings par exemple, l’un des meilleurs sur le marché !) ou faute de mieux, à la centrifugeuse), de chou (dont brocoli et kale+++) navets+, fenouil++++, panais+, céleri branche+++ ou rave++, concombre++++, carottes++, etc... Ne se conserve pas.

 

Boire immédiatement cet extrait, bien mastiquer, et consommer non glacé surtout.

 

Faute de mieux : le fameux jus du Dr. Breuss.

 

b) Tisane associant [prêle + frêne + romarin + curcuma + racines de pissenlit + un petit morceau de gingembre frais] par exemple (2 c. à soupe du mélange pour 1 litre d'eau. Amener simplement à ébullition puis laisser infuser hors du feu 20 minutes. Boire dans la journée).

 

c) Autre formule pour les amateurs de comprimés tout prêts à avaler : CANOL + HEPACLEM (en pharmacie). 1 à 2 comp. de chaque avant les 3 repas.

 

Encore plus naturel, bio et vraiment alchimique : L’« ELIXIR d’AUVERGNE » de Biofloral. Cure d’un mois.

 

-4- A partir du 20 du mois, profiter d'au moins deux matinées par semaine pour aller se recharger auprès des grands arbres :

 

Debout, déchaussé, face au nord ou à l'est, s'adosser au tronc d'un arbre très sain (chêne, hêtre, cèdre, séquoia ...), et poser la main gauche contre le tronc, dans le dos à hauteur de l'estomac, paume contre l'écorce, l'autre main se plaçant au plexus solaire. "Respirer" alors par la main gauche la vie nouvelle et montante, et la laisser s'écouler pour recharger et vivifier le creux de l'estomac.

 

Durée : 3 à 10 minutes.

 

Ne pas se refroidir. Se frictionner vigoureusement les pieds et les reins avant de reprendre une bonne marche oxygénant et consciente. Euphorie et revitalisation « prânique » garantie !

 

-5- Découvrir les bienfaits du PIEZZOR : émetteur de "piézo-électricité naturelle" fournie par un cristal de quartz, ce petit appareil de poche s'avèrera souverain pour "dérouiller les articulations" et stimuler les points réflexes du corps.

 

Très efficace (dans le cadre d'une bonne hygiène de vie naturopathique bien sûr !) pour soulager les douleurs, entorses, luxations, déchirures, traumatismes, contractures, et autres misères ostéo-musculaires.

 

Vente en ligne en cherchant un peu…

 

-6- Avez-vous pensé à commencer l’année à l’abri des nuisances électromagnétiques qui polluent l’environnement de plus en plus dangereusement ?

 

Le nouveau système « TR Traveller » de CEM Vivant cumule plusieurs gammes de protection.

 

Vente au CENATHO pour les proches (le collège n’envoie pas de colis).

 

Nota : Ce laboratoire a effectué de nombreuses recherches pour objectiver scientifiquement les bienfaits de ses appareils (sur le végétal, l’embryon d’œuf, l’animal et l’humain, via plusieurs expertises indépendantes françaises et étrangères). C’est pourquoi il a notre faveur.

 

-7- MARCHE CONSCIENTE revitalisante : d'un bon pas, inspirer sans forcer sur 4 pas, retenir le souffle sur 3 pas, et souffler très à fond sur 6 à 8 pas. Cesser si un léger vertige apparaît.

 

Reprendre et intégrer cette marche peu à peu.

 

Sur l'inspiration, se concentrer sur l'entrée des forces de vie (dilatation, santé, récupération, régénération, joie...), et sur l'expiration, rejeter consciemment les énergies indésirables (fatigue, toxines, peurs, doutes, pensées ténébreuses ...).

 

« La vie, c’est le mouvement ! »

 

A tester absolument !

 

Au mois prochain !

 

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Les conseils naturopathiques de Janvier 2017

 

 

JANVIER 2017

OBJECTIFS :         

VIVRE HARMONIEUSEMENT L'HIVER ET SES CONTRAINTES

DEBUTER L'ANNÉE POSITIVEMENT

Foie fatigué par les fêtes ? Reprise difficile ? Menaces virales ?

Voici quelques conseils hygiéniques essentiels pour bien gérer le corps et l'esprit avant le printemps.

-1- Chaque semaine, 24 heures de MONODIETE A LA SOUPE DE LEGUMES VERTS*. Aucun autre aliment ce jour - là.

Assaisonner généreusement d'herbes aromatiques abondantes (sarriette, fenouil, basilic, sauge, coriandre, genièvre...).

Peut aussi se pratiquer avec du riz, du sarrasin, du quinoa et même des bananes au four ou des pommes de terre bio, excellentes pour désacidifier le terrain des arthritiques nerveux, anxieux, ou frileux.

Quantités "libres et raisonnables" bien entendu. Consommer chaud mais non brûlant.

-2- Une à deux fois par semaine, SAUNA**. N'hésitez pas à découvrir ce vrai trésor de bienfait qui nous vient du nord, et déjà conseillé pour le mois de décembre…

Parmi ses nombreux bénéfices : soulagement des reins (en tant qu’émonctoires), drainage des surcharges acides toxiques, tonification des fonctions cardio-vasculaires, détente profonde, rajeunissement cutané...

Le HAMMAM, d'origine nord africaine, s'avère un peu moins détoxiquant (la chaleur humide épargne en partie la sudation) mais souverain pour purifier la peau, surtout quand il est suivi d’un traditionnel gommage.

A conseiller avec un vrai massage profond et ... un bon thé vert à la menthe sans sucre !

-3- S'autoriser à DORMIR LE PLUS POSSIBLE : se coucher une heure plus tôt ? S'offrir une sieste ?

Saviez-vous que c'est durant le sommeil

  • que s'épurent nos cellules acidifiées,
  • que se régénèrent nos énergies vitales,
  • que notre psyché s’autorise les interdits (rêves)que les disques intervertébraux se réhydratent et donc que nous grandissons,
  • que notre cerveau se détoxifie,
  • que la mémoire se met en ordre,
  • et que nos immunités naturelles sont stimulées !

Alors, jouez franchement les marmottes, c’est la saison de l’intériorité…

-4- Soutenir les défenses, avec

  • des gélules d’échinacée (Dr Vogel) + Schizandra + Cordyceps de Solaray (à doser selon état général et budget)
  • une cure d’algues Klamath (Algo Tonic par exemple)
  • et des huiles essentielles de Pin sylvestre + Niaouli (diluer 5/6 gouttes de chaque dans un peu de gel de silice Biofloral ou d’aloe vera et se frictionner vigoureusement les reins et les pieds matin et fin d’après-midi).

-5- Vos articulations vous font souffrir par temps froid et humide ? Testez l’excellente formule Tamiflex (deTamipharm)

Autres options : cure de jus de curcuma et frictions locales avec un morceau de gingembre frais.

+ Une cure de silicium naturel (Biofloral), et rendez visite à votre ostéopathe préféré !

-6- Energétique pour tous : Avant et après les trois repas, pratiquer SIX GRANDES RESPIRATIONS COMPLETES : inspirer lentement pendant 4 à 6 secondes en dilatant le ventre, puis toute la ceinture, puis toute la poitrine (comme une bouteille se remplit de bas en haut).

Ne surtout pas forcer cette inspiration.

Retenir tranquillement le souffle 4 à 6 secondes, puis expirer très lentement, et très à fond, en creusant la poitrine, puis le ventre, durant 8 à 16 secondes.

Souverain pour harmoniser circulation sanguine de retour, digestion, oxygénation cérébrale, métabolisme général, et pour réguler le plexus solaire et ses émotions trop souvent nouées !

Le « petit plus » de la méthode : "Imaginer que l’on inspire les qualités et vertus" à acquérir cette année, les stocker au plexus sur la rétention pleine, et "souffler consciemment les fatigues, toxines, blocages ou tensions faisant obstacle".

-7- Méditons : Les 12 premiers jours de l'année pouvant symboliser les 12 mois à venir, veillons tout particulièrement à les vivre dans la vigilance, le calme, la sérénité, la fertilité au service de nos idéaux les plus élevés, sachant concilier matérialité responsable bien incarnée et spiritualité vivante.

Analogiquement, les résolutions positives semées ces jours là n'en germeront que mieux !

Ainsi, au réveil et au coucher, visualiser -comme en sophrologie- une superbe « bulle de lumière » autours du corps, lumineuse et transparente, confortable, reliée au soleil par un fil d'or partant de la tête, et à la terre par le bas du corps.

Cette bulle n’est perméable qu’au positif, et notamment aux messages, conseils et protections de notre Moi supérieur. Elle rayonne le meilleur de nous - même vers les autres.

Mes vœux pour l’année 2017 :

Chers sympathisants de la naturopathie et du CENATHO,

Que vos jours soient sans cesse renouvelés

par l’énergie vive et enthousiaste de cette « Année 1 »…

tout particulièrement porteuse d’une impulsion

propice au renouveau, à l’élan créatif,

confiant en la Vie, sa Source, et toujours bienveillant pour chacun !

 

 

Puissiez-vous sans cesse vivre et partager la Joie qui se rie des difficultés,

porteurs de la claire Conscience qui se sait Une et Stable dans la diversité,

et du Courage qui incarne le meilleur de ce que nous sommes

et de ce que nous devenons,

au Service de nos idéaux les plus élevés !

 

 

Haut les Cœurs et prenez bien soin de vous, de vos proches et de votre Ame !

Très belle et lumineuse année nouvelle à toutes et à tous !

 

D.K.

 

* "Cures naturopathiques", Daniel Kieffer, Ed. J. Grancher

** "Retrouver et conserver sa santé par le sauna" A. Rousseaux. / Pour les parisiens : http://www.lecentrenaturo.com/