Cursus de Sophrologie Intégrative en 2 ans

Proposée en 320h, réparties sur 40 jours de week-end, la formation de sophrologie intégrative enseignée au CENATHO (campus de Paris) fait intervenir des formateurs issus de cursus « caycédiens » et « non caycédiens ».
Ses avantages…

• assurer le respect des différents courants professionnels classiques et modernes,
• une réelle souplesse pédagogique,
• stimuler le sens critique et de la synthèse des élèves,
• acquérir les outils s’adaptant aux différents profils d’étudiants,
• enrichir les praticiens formés qui posséderont plus de réponses afin d’individualiser « leur » sophrologie « sur-mesure »
• une formation dispensée à 100% en présentiel

Exigeant bien plus de compétences que la seule relaxologie et s’appliquant « sur-mesure » à la clientèle, elle accompagne favorablement :

• la gestion du trac et du stress, des phobies mineures et de l’anxiété (visite chez le dentiste, grossesses, passage d’examens, etc.)
• le sevrage des toxicomanies, tabagiques notamment
• la prophylaxie de la douleur lors des accouchements.
• la gestion du stress chez les enfants et adolescents (sophrologie ludique).
• les troubles psychosomatiques les plus courants : tachycardies, asthme, gastrites, colopathies, dermatoses diverses, secteur pédiatrique et gynécologique (cours assurés par des médecins et sages-femmes sophrologues).
• les troubles du comportement alimentaire (boulimies et compulsions …).
• la traversée des « crises de vie » (puberté, ménopause, divorce, deuils, licenciements, maladie …).
• la simple quête du mieux-être personnel aux plans corporel (liberté du souffle, aplomb postural, schémas corporel …), énergétique (qualité du sommeil, récupération après l’effort ou en convalescence …), intellectuel (mémoire, concentration, lucidité …), émotionnel (recentrage, disponibilité des ressources, confiance en soi …), relationnel (sérénité, empathie, bienveillance, respect mutuel, communication non violente …), ou transpersonnel (joie de vivre, quête de sens, créativité, paix intérieure …).

Ceci en complément d’un suivi médical si nécessaire.

L’efficacité des techniques de relaxologie est unanimement reconnue dans la gestion des conséquences physique/physiologique du stress. Ses inspirateurs principaux furent Schultz, Jacobson pour l’occident, le Hatha yoga, le Taï-chi-chuan pour l’orient par exemple.

C’est le service de base à proposer immédiatement dans la plupart des cas de surmenage, tension nerveuse, rythme de vie intense, pression psychologique avec contractures musculaires…
Les troubles du sommeil constituent 40 % des causes de consultation en médecine générale pour laquelle les sophrologues sont des partenaires complémentaires.
Quant aux troubles fonctionnels divers (sans base organique, tels que cardiorespiratoires, cutanés, digestifs, sexuels, spasmophiles, etc.), ils représentent 50 % des demandes quotidiennes !

La relaxologie est tout spécialement indiquée pour accompagner les troubles psychosomatiques, car elle constitue la première étape pour laquelle la sophrologie pourra agir plus en profondeur si nécessaire.
Pour accompagner la personne dans sa globalité (holisme), il est devenu indispensable de développer une écoute active sur les plans somatique (corporel) et psychologique (émotionnel et intellectuel) et tenant compte aussi des réalités énergétiques, socioculturelles ou environnementales. Cette perspective globale qui anime nos formateurs rejoint celle des Thérapeutes antiques qui savaient « prendre soin de l’âme et du corps ».

• Il s’agit d’étudier, comprendre, explorer et apprendre à mieux gérer les émotions qui ébranlent souvent l’équilibre personnel : les inquiétudes et les peurs, l’irritabilité et la colère, la tristesse ou la culpabilité.
• Sont données durant le cursus des clés nourrissant la logique analytique (cerveau gauche) comme l’intuition (cerveau droit) du thérapeute optimisant ainsi ses facultés de concentration, mémorisation, discernement et réflexion.
• De même, sont fournis les outils pédagogiques permettant de transmettre ces clés à leur clientèle.

Outre les objectifs ci-dessus appartenant au champ de l’hygiène relationnelle (identité, conscience corporelle), et interpersonnelle, (relation à autrui) la formation vise à l’intégration progressive du potentiel humain dans sa dimension dite transpersonnelle : la sophrologie permet ici d’optimiser les potentialités latentes telles que l’intégration du bien-être et du schéma corporel, le développement de l’intelligence émotionnelle, de l’intuition, de la créativité, de l’authenticité relationnelle ou de la positivation des obstacles.

Au-delà de son aspect « technique » soulignons que la sophrologie se révèle ici comme l’une des sciences humaines qui se décline comme « un art » se pratiquant essentiellement dans la « dimension empathique » du dialogue, le thérapeute ayant acquis des qualités d’écoute active, de discernement – autant rationnel qu’intuitif -, de « neutralité bienveillante », de respect et de non-ingérence.

• Les techniques de communication, qui permettent d’assouplir les relations interpersonnelles : Clés d’affirmation de soi et de positivation des épreuves ; optimisation des relations en famille, dans le couple, et dans le cadre professionnel.
• Le sophro-accompagnement des émotions et langage du cœur. Travail en individuel et en groupe.
• L’accompagnement et résolution des peurs et phobies mineures : anxiété et phobie sociales ; origine des peurs inadaptées et différentes prises en charge possibles.
• La culture des « émotions-santé » et de « l’intelligence émotionnelle » : comment faire fructifier les émotions bénéfiques, l’aptitude au bonheur, la compassion, le pardon, l’estime de soi, l’amour, la joie, l’humour, la résilience, etc.
• L’étude de la tristesse, du deuil et de la dépression : symptômes et exclusions.
• Des méthodologies de l’intériorité selon les traditions occidentales et orientales :
  • protocoles de Yoga-Nidra (ancestrale méthode de relaxation).
  • sensibilisation aux états de conscience dits de « mindfulness », aujourd’hui intégrés dans nombre d’enseignements psychologiques universitaires